Oro är en naturlig del av livet och inget vi helt kan slippa ifrån. Men om oron och ångesten blir så stark och ihållande att den påverkar vardagen och livskvaliteten bör man göra något åt den. Och hjälp finns att få. I boken Lindra oro och ångest berättar psykologen Helena Kubicek Boye vad oro och ångest är, hur och varför känslorna uppstår och hur det kan kännas i kroppen när oron och ångesten tar över.
